Omelete de forno

Oi pessoal tudo bem? hoje vim compartilhar com vocês uma receita muito gostosa e nutritiva que é Egg Muffin,aqui no Brasil pode ser conhecida como omelete de forno, e você pode colocar ingredientes dos mais saudáveis aos mais ousados,vai do seu gosto e criatividade!

Pode ser consumido em até 1 semana se guardado na geladeira e achei uma ótima opção de lanche para mandar ano que vem para a minha filha comer na escola,e para quem esta em uma dieta vale também levar um ou dois desses para não furar!

Em fim vou colocar aqui como fiz os meus como inspiração,espero que gostem!

Ingredientes

- 4 ovos

- um pouco mais de meio copo de leite

- 2 colheres de sopa de farinha de trigo (pode ser integral) 

- sal a gosto

- 1 abobrinha

- 1 pimentão verde

- 1 pimentão vermelho ou amarelo

- 100 gramas de presunto

- 100 gramas de queijo prato ou mussarela

- Cheiro verde a gosto

Assistam ao vídeo para vocês verem como preparei esses bolinhos deliciosos!

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