Vejam essa receita de strogonoff de iorgute,isso mesmo,vamos trocar o calórico creme de leite que contêm 752 calorias por iorgute desnatado com apenas 80!
Vamos lá?
Ingredientes:
.500 gramas de carne para estrogonofe
.azeite
.1 xícara (chá) de champignon
.uma cebola cortadinha
.1 tomate cortado
.2 dentes de alho
.1 colher de sopa de ketchup light
.1 colher de sopa de mostarda
.1 pote de iogurte desnatado
.1 pitada de pimenta do reino
.sal a gosto
Modo de preparo:
Junte o alho,a pimenta do reino e o sal a carne.
Depois doure a cebola no azeite.
Acrescente a carne e deixe dourar também
Acrescente o champignon,o ketchup light,a mostarda e o sal
Deixe refogar por alguns minutos
Desligue o fogo,adicione o iogurte mexendo bem e esta pronto para servir...
Muito simples e rápido não acham?
O mais gostoso é poder comer sem culpa alguma!
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Espero que gostem beijos!
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